CellReset

Itse aloitin ke 7.11.2012 lähtien ja ainakin tietoon tulleiden muiden saamien saavutusten perusteella, odotan innolla nähdäkseni tämän kuurin vaikutusta.

Useilla henkilöillä paino on tippunut 1-1,5 kg per päivä. Tämähän on ihan riippuvainen siitä, mikä on lähtötaso. Itse olen luokkaa ”ei punnita neuvolassa”, joten sen suhteen odotukset korkeat. On tullut ilmoituksia verenpaineen laskemisesta ym. terveyden tilan paranemisista.

Mulla on kokemusta useista erilaisista tavoista pudottaa painoa. Viimeisimpänä tapana on ollut Nutrilett -kuuri kestoltaan 10 viikkoa ja tulos tuolta ajalta omalta osaltani oli 20 kg ja 19 kg pois. Eka setti tuli takas.

Erona tähän kuuriin on todellakin kuurin kesto eli vain 4 viikkoa. Tässä ajassa ei motivaatio kerkeä hiipumaan.

Mun tulokset näkyy tässä alla.

Update: 2016 …

cellRESET ei ole laihdutuskuuri, vaan luonnollinen aineenvaihduntaohjelma, jossa hiilihydraatti-ja rasva-aineenvaihdunta palautetaan jälleen akttivisempaan tilaan ja tämän vilkastuneen aineenvaihdunnan seurauksena syntyy laihtumista rasvasolujen päältä poistuneen kuonan ansiosta.

Tämän ohjelman avulla opit syömään oikein ja terveellisesti. Voit aina välillä pitää myös ”ruoka – ja juoma” -bileitä eikä tarvitse murehtia, että saavutettu taso kärsisi.

Itsellä jäi ”bileet” päälle ja sen seurauksena sain kaiken poistamani ylipainon takaisin korkojen kera. Nyt keväällä 2016 aloitin ”kertauskurssin” uusitun ohjelman mukaan. Ehkä minäkin olen oppirahat maksanut, että ei kannattanut päästää takas poistettuja kiloja.

Huomioita omassa terveydessä 28 vrk:n terveyskuurin jälkeen

Tässä seuraavassa omat sekä siipan huomiot minussa tapahtuneista muutoksista:

  • On todettu vaikea uniapnea — > enään ei hengitys katkeile ja tule niitä korahduksia. Jopa itse olen niihin herännyt.
  • Verenpaineen laskeminen — > en käytä enään lääkkeitä.
  • Nukun paremmin ja unen laatu on syvempi — > Olen ruvennut näkemään pitkästä aikaa unia.
  • Virkeämpi olo — > Vaikka olisi huonotkin yö unet (välillä) niin ei ole tarvetta ottaa ”päikkäreitä”.
  • Huomattavasti kevyempi olo — > vaatekaapin sisältö mennyt uusiksi.
  • Iho ei kutise.
  • Vähemmän hikoilua.
  • Useiden vuosien ajan kärsinyt useita flunssia talvessa (4-5 kertaa) — > tänä talvena ei yhtään flunssaa.
  • En hermostu niin herkästi, ainakaan emännän mukaan, kuin aikaisemmin.
  • Kämpän lämmitys on lähes nolla —> vatsavaivat ovat hävinneet.

 

Tulokset, ensimmäinen kierros (2016)

PV Pvm. Paino [kg] Muutos [kg] Yläpaine Alapaine Syke Oma kommentti
LT 10.5. 141.8 Lähtötaso ei mit. ei mit. ei mit. Pakko aloittaa ”solujen pesu”, kun oli taas tullut päästettyä KAIKKI mömmöt takas. Tyhmä kun on :-(.

Alkutilanteessa mittasin OMRONilla, että BMI 45.5, Rasvaa 45.2%, Lihasta 23.7%, Sis. rasva 29, energian tarve 3756 Kcal. Ei kyllä hyvältä näytä.
Kaikki mitä lähtee, niin lähtee ilman liikuntaa. SItä ei saa kovalla tasolla edes harrastaa. Toisaalta tällä rikkinäisellä polvella ei sitä harrastetakkaan.
1 11.5. 139.8 – 2.0 Eilen kyllä sai juosta vessassa, kun nesteitä rupes lähtemään. Tee ja siemenet eivät olleet ekan päivän ohjelmassa mukana. Nyt on. Huomenna näkyneen ”mömmöjen kuljettajan” vaikutus.
2 12.5. 138.8 – 1.0 Nyt rupee olemaan jo tilanne, että iltaisin ei ole nälkä ja vielä pitäisi syödä yksi ateria. Nopeasti se elimistö tottuu siihen, että 4000 Kcal tilalla on vain 1200 Kcal. Olisikohan syödyn ruuan laadulla mitään tekemistä asian kanssa? :-).
3 13.5. 138.4 – 0.4 Kaikki mitä lähtee :-). Meinas jäädä päivän neljäs ruoka syömättä. Pakko syödä vaikka väkisin. 🙂
4 14.5. 137.2 – 1.2 Eilen tuli sitten ”varpusparvet” eli suoliston kuonat ulos. Tuo näkynee hyvin tuossa tiputuksessa. Täytyy sanoa, että nyt on lähtenyt yli odotusten. Kyllä se hiipuu, mutta saa kyllä tuolla vauhdilla mennä edelleen :-).
5 15.5. 136.9 – 0.3 Vaihti hidastuu aina välillä.
6 16.5. 136.8 – 0.1 Kaikki mikä lähtee :-). Päivän ajoittaminen ”hommien” suhteen hajotti syönti rytmin siten, että iltaruoka jäi pois. Kolmas ruoka oli vasta puoli kasin pintaan, kun se oli tarkoitus olla neljän pintaan. Ehkä ei vaan ollut tarpeeksi polttoainetta rasvan palamiseen.
7 17.5. 136.5 – 0.3 Miinus rivi jatkuu ….. Hjuva.
Ensimmäinen viikko takana – 5.3 Ihan hyvä viikkotulos. Ei ihan ennätys, mutta joka päivä vähentävä on kyllä mieltä ylentävää. Jonkin verran ollut heikkoa oloa ja sitä oon sitten paikannut ruisleipäpalasella. Viikon aikana ohjelmasta poikkeamia ollut kahden ruisleipä palasen verran. Sain vihjeeksi, että tee tattarijauhoista leipää/rieskaa ja näin välttää turhan hiilarit ja suolan. Nyt tehnyt pariin otteeseen.
8 18.5. 136.2 – 0.3 Aamulla eka ”fläsäri” pitkään aikaan ja ihan normijuomilla. Piti ihan peilistä tarkistaa, kun tuli sellainen fiilis. 🙂
9 19.5. 135.8 – 0.4 128 86 65 9 päivää pelkkää miinusta :-). Tuli mitattua verenpaine illalla ja nyt aamulla ja samaan lukemaan (+-1) pääsin. Ei paha. Nyt siis 9 päivää takana ja 6 kg vähemmän. Tällä mennään.

Kiinnitin huomion myös nukkumiseen ja eipä oo tullut herättyä kuin vessaa varten (runsas juominen). Aikaisemmin useita heräämisiä yön aikana, ei siis syvää unta.
10 20.5. 135.5 – 0.3 10 päivää pelkkää miinusta. JESS!. Tattrileipää iltaisin munakkaan kanssa. Kyllä tulee proteiinia riittävästi mitä sulatella.
11 21.5. 135.7 + 0.2 Savustettu lohi maistui liian hyvältä.
12 22.5. 135.0 – 0.7 Ruokailut meni retuperälleen (=liian vähän). No vaikka lähti hyvin, mutta palattava ruotuun.
13 23.5. 134.9 – 0.1 126 84 70 Toinen päivä ruokailujen suhteen retuperälleen. Lähti vähänsen, mutta ei hyvällä tavalla. Tänään otin käyttöö pienemmät housut ja printtipaidan, joka ei tuntunut nyt ”makkarankuorelta”. Eilen illalla verenpaine lukemat ohessa.
14 24.5. 135.9 + 1.0 Bataattimuhennos töistä kotiin tuotuna osoittautui liian kovaksi vastukseksi ja se sitten näkyy puntarissa. ”Sitä saa mitä tilaa” sanoo laulukin.
Toinen viikko takana – 5.9 Suhteellisen helppoa ollut kaikesta huolimatta. Pari lipsahdusta matkan varrella. No ”valkoiset” korjaa tilanteen ruotuun. Odotus oli päästä 7 kg kahdessa viikossa, mutta bataattilaatikko vei voitin. Tulevalla viikolla on torstaina 26.5. koulun päättäjäisbileen ”täydellä kattauksella”, joten pe ei kannata mennä puntariin.
15 25.5. 136.5 + 0.6 Selkeästi bataattilaatikon kosto …. PRKL. Nyt vedetään korjaavaa munakuuria …
16
17
18
19
20
21 31.5. 137.1 + 0.6
(Kolmas) viikko takana – 4.7 Koko viikko meni keturalleen erilaisten päättäjäisten, virkistyspävien yms. kanssa. Joten ”nollaan” tämän viikon pois mielestä. Alkava viikko mennään aloittaen muutamalla valkoisella, että saadaan kuonat pois.
22
23
24
25
26
27
28
Kolmas viikko takana (neljäs)
29
30
31
32
33
34
35
Neljäs viikko takana (viides)

Tulokset, toinen kierros (2013)

PV Pvm. Paino [kg] Muutos [kg] Ympärysmitta [cm] Muutos [cm] Yläpaine Alapaine Syke Oma kommentti
7.1. 116.8 Lähtötaso 124 Ei mitattu Ei
mitattu		 Ei
mitattu		 Tätä ennen olen käyttänyt puolikkaan verenpaine lääkkeen viikon verran, kun rupes tuo alapaine taas huitelemaan suht. korkeella.
1. 8.1. 115.2 – 1.6 Enpä olis uskonut tuollaista pudotusta tulevan. Edellinen ennätys on 116.2 kg. Piti ihan useita kertoja punnita, että uskoin. Let it burn.
2. 9.1. 114.4 – 0.8 122 – 2 Kyllä kelpaa. Peilissä Hangon keksi.
3. 10.1. 113.8 – 0.6 122 0 Kohta on -30 kg pienempi kuin viime kesänä.
4. 11.1. 113.4 – 0.4 Vielä puuttuu 400g rajaan.
5. 12.1. 112.6 – 0.8 Illalla oli 118/82/80. Otin aamulla yhden kokonaisen vp lääkkeen.
6. 13.1. 111.8 – 0.8 118 – 4 Pikkasen panee hymyilyttäen. 6 päivää ja 5 kiloa poissa. Vyötärökin kaventunut 6 cm. Kohta 20kg poistettuna 7.11. lähtien …
7. 14.1. 111.6 – 0.2
( – 5.2 )		 Eka viikko takana. Nyt siirrytään sitten laajempaan ruokavalioon ja jatketaan hyvin alkanutta uusintakierrosta.
8. 15.1. 111.6 0 Heti kun siirtyi toiselle viikolle ja toisenlaiseen ruokasysteemiin, niin loppulasku. No onneksi ei tullut plussaa. Tätähän se on, välillä laskee ja välillä tyssää.
9. 16.1. 111.4 – 0.2 120 2 134 81 78 Aamupalan jälkeen mittasin verenpaineen pitkästä aikaa ja ei oo valittaminen. Edellisen kerran otin lääkkeen 12.1. Jokohan tää olis pysyvä suunta. I hope.
Eilen ei oikein ollut tasainen syönti, kun olin reissun päällä. Taisi yksi juomakin jäädä nauttimatta. Illalla saattoi olla liian tuhti iltapala. No näillä mennään ja kaikki mikä lähtee … So long.
10. 17.1. 111.4 0 130 86 78 Taas nollatulos. Mistäköhän johtuu ?
11. 18.1. 110.8 – 0.6 132 91 80 Ilman muutoksia systeemiin, niin rupes laskeen jälleen.
12. 19.1. 110.2 – 0.6 Her we go again. Oliskos huomenna -20 kg poissa marraskuusta lähtien.
13. 20.1. 110.2 0 Eipä raja ylittynyt.
14. 21.1. 110.0 – 0.2
( – 6.8 )		 Nyt sitten jäätiin riman päälle. Ei vielä ylittynyt. Enivei viime kesästä 33 kg, marraskuusta 20 kg vähemmän mukana roudattavaa massaa.
15. 22.1. 109.6 – 0.4 120 131 90 97 Eilen oli huono rytmi syönnissä.
16. 23.1. 109.8 + 0.2 No tulihan se eka plussa päivä. Tosin syynä on ihan itse tehtyjen Broilerimakkaroiden syöty määrä. Chiliä, habaneroja, valkosipulia yms. mausteita ILMAN suolaa …. Nam.
17. 24.1. 109.4 – 0.4 No pikkasen taas mentiin alas.
18. 25.1. 109.2 – 0.2 Hitaasti, mutta varmasti.
19. 26.1. 108.4 – 0.8 No tulihan sieltä isompi ryöppäsy. Koitin aamulla mun Taiwanista tuomaani silkki paitaa, joka ei ole koskaan mennyt päälle ja nyt oli jopa paikoiten pikkasen väljä. Nyt ei ole kaapissa enään tavoite vaatetta. Kaikki on sopivia tai isoja … harmittavaa. Kuun alussa ostamani housutkin on jo väljät. Seuraavat ostetaan tiukkana, jos vaikka olisivat käytössä pidempän kuin kuukauden.
20. 27.1. 108.4 0 Näihin on jo totuttu
21. 28.1. 108.2 – 0.2
( – 8.6 )		 Ei paha. Sain tänään tulokset mun verikokeesta ja Hb 160. Kolesteroli 4.5. Muutkin arvot hyviä / erinomaisia.
22. 29.1. 108.0 – 0.2 Huopaa soutaa.
23. 30.1. 108.2 0.2 Huopaa soutaa.
24. 31.1. 108.0 – 0.2 Huopaa soutaa.
25. 1.2. 108.0 0
26. 2.2. 108.2 0.2 La iltana oli TODELLA HELAKAN PUNAINEN ruoka ja juoma päivä.
27. 3.2. ei uskalla mennä puntariin.
28. 4.2. 109.8 1.6 Jessus mitkä ”jälkeiset” vieläkin. HUH HUH !!!

Tästä alkaa toisen kerran ylläpitovaihe

(Toivottavasti laskusuhdanne jatkuu vieläkin …)

 

 
29. 5.2. 108.2 – 1.6 No tulihan se viikonloppu nollattua.
30. 6.2. 107.4 – 0.8 Uusi ennätys kehiin. Tänään päivällä söin normaalisti töissä. Saas nähdä miten vaikuttaa ?.
31. 7.2. 107.8 0.4 Jihaa … niin se sitten heti varastoituu … Voi perjantai.
32. 8.2. 108.2 0.4 Voi juutas käkriäinen. Eilinen työpaikka ruokailu teki tehtävänsä. Tänään on eväät, jos vaikka muutos takas päin. Nyt on hankittuna ”turvotusainetta” jotta mahtuu vähemmän ruokaa, ihan siltä varalta, että ei oo eväät mukana.
38. 14.2. 107.0 – 1.2 Tuohon väliin mahtuu yx hotelliviikonloppu, jonka jälkeen paino oli 109.8. MA aamuna mitattuna. Tiistaina olikin jo normalisoitunut 108.2 lukemiin. 107 onkin sitten uusi ennätys alaspäin mentäessä. Sen kunniaksi sitten tuli syötyä ihan normaalimättö duunissa. Voi sitä vatsan pörinää mikä tuli sillä seurauksella. Pitäis uskoa, että ei sinne kannata laittaa ”entiseen tyyliin” sitä rasvamössöä.

Tulokset, ensimmäinen kierros (2012)

PV Pvm. Paino [kg] Muutos [kg] Ympärysmitta [cm] Muutos [cm] Yläpaine Alapaine Syke Oma kommentti
7.11. 130 Lähtötaso 134 148 105 69 Otettu aamujuoma oli ”liian mieto”.
1. 8.11. 128.4 – 1.6 131 – 3 134 103 73 Nyt aamujuomalla oli todella vaikutuksia. Ensin kuumotti silmiä leviten koko naamaan eli verenkierto lähti TODELLA voimakkaasti liikkeellle. Katsoin peilistä naamaa ja näytti siltä kuin olisin keitetty rapu. 🙂
2. 9.11. 127.2 – 1.2 126 -5 145 105 75 Hyvin on lähtenyt. Pikkasen ihmetyttää tuo ympärysmitan mittaus. Onko silmät harittaneet vai eikö mittanauha ole ollut samassa kohtaa joka kerta. hmm …
Aamun v-painemittauksessa tulokset heitteli kummasti. Yksi mittaus oli huomattavasti alle merkittyjen. Täytyy hommata uudet patterit. Ihan varuiksi.
3. 10.11. 125.8 – 1.4 126 0 146 106 77 Tänä aamuna tuli taas rapu-efekti tuosta aamujuomasta.Ei ole nälkä. Meinaa melkein unohtua syödä tuo päivän viimeinen ateria. Juotua tuli yli 3 litraa kaiken kaikkiaan nesteitä eri muodossa. Vauhti on melkoisen kova, mutta antaa mennä. Työmaata kyllä riittää ;-).
Milloinkohan mun polvi ja hartia mahdollistais liikunnan. Nyt menty töissä käyden ja sohvalla maaten.
4. 11.11. 125.0 – 0.8 128 + 2 137 99 74 Vauhti pikkaisen hiipuu, mutta se on odotettavissakin. Keskiarvo on vielä yli kilo per päivä. Rupeeko läskit valumaan alaspäin, kun mittauskohdan ympärys kasvoi kahdella sentillä. Mittasin useamman kerran. Sama tulos.
Vp tulos on kolmen mittauksen keskiarvo. Itse mittauksessa ei ollut kummallisuuksia. Mittari toimi moitteetta. Aikaisemmissa mittauksissa ilmeisesti mansetin kanssa oli ongelmia, kun ei meinannut lähteä mittaamaan. No huomenna näkee taas.
5. 12.11. 125.0 0 128 0 138 100 74 No tulihan se ”nollapäivä”. Tää kyllä on odotettavissa vaikka mitään muutoksia ei olekkaan tehty. Toivottavasti tästä ei tule ”putki”. Näitä nollapäiviä tulee tekee sen laihdutuksen sitten millä konseptilla tahansa.
6. 13.11. 124,4 – 0,6 128 0 133 97 76 Nollatuloksen seurauksena nostin hieman välipälajuoman määrää korkeammalle ja ainakin nyt katkesi nollaputki.
7. 14.11. 124.6 + 0.2 128 0 136 96 71 No niin. Ensimmäinen viikko on takana ja mukaan mahtuu tuloksellisesti erittäin positiivista sekä noi ei niin mieltä ylentävät tulokset. Nämä vaihtelut vain kuuluvat asiaan, eikä pidä heittää kirvestä kaivoon.
Eka viikko meni yllättävän helposti. Ei ollut päänsärkyä, mutta niukasta energiasta johtuen esiintyi muutaman kerran vilua. Kun sitten ottaa aamujuomaa pikkasen, niin johan taas kroppa lämpes.
Nyt sitten lähti toinen viikko liikkeelle ja yritän vielä nostaa nesteiden nauttimisen määrää, jos sillä olisi vaikutusta. Nyt pääsee vielä monipuolistamaan nautitun ruuan koostumusta …. jippii.
8. 15.11. 124.2 – 0.4 128 0 126 86 73 No nyt sitte lähti paino laskuun, kun lisäsin juomien vahvuutta sekä nesteen määrää yleisesti. Yllättävänä tuloksena on tuo verenpaineen laskeminen. Toivottavasti pysyvää eikä mikään tilastopoikkeama. VP -tulos on kolmen mittauksen keskiarvo.
9. 16.11. 123.8 – 0.4 128 0 134 97 73 Lähtihän se paino laskuun. Ihmetyttää tuo edellisen päivän vp-mittaus, koska oli huonosti nukuttu yö. Lisäksi sain kasattua pikkasen stressiä. Kyllä mä odotin suurempia lukemia enkä 10 yks. alle vallitsevan keskiarvon.Toivotaan, että jonkinlainen tasaantuminen tapahtuisi puoleen taikka toiseen.
10. 17.11. 123.2 – 0.6 128 0 130 96 78 En tehnyt mitään muutosta syömisiin taikka juomisiin.
11. 18.11. 122.4 – 0.8 126 – 2 144 96 72 VP mittaus oli hieman eksoottinen. Tuli aivan hulluja lukemia. Ilmeisesti rauhoittuminen ennen mittausta ei ollut riittävä. Tulos on viiden mittauksen keskiarvo. Pääasia, että läski sulaa.
12. 19.11. 122.0 – 0,4 126 0 142 99 69 Ilmeisesti pitäis mitata toi verenpaine ensin ennen kuin käy vaa’alla. Olisi riittävän rentoutuneessa tilassa. Täytyypä katsoa huomenaamu sillä tavalla, niin näkee onko vaikutusta. Edelleenkään ei minkään näköisiä vaikeuksia. Eilen illalla rupesi oikeasti olemaan sellainen olo, että on jotenkin kevyempi. On jokunen vuosi vierähtänyt, kun oon ollut ”näin pieni”. Kaapissa on paljon hienoja tanssipaitoja vuosien takaa. Niihin mahtumista odotellessa … kutistuminen jatkukoon …
13. 20.11. 123.0 + 1.0 126 0 134 98 71 Johan pomppas. En mielestäni ”niin” paljoa ”lipsunut”. Söin sallittuja, mutta ilmeisesti oli ”piilosuolaa” joka sitten sitoi nestettä. Toivottavasti ei pysyvä ilmiö. Prkl.
14. 21.11. 122.2 – 0.8 126 0 149 106 74 Kaksi viikkoa takana ILMAN minkäänlaista kuntoliikuntaa ja 7.8 kg kevyempi. Minkähän näköiset lukemat olis, jos pystyis tekemään kunnon hikitreeniä. Matkalla ollut outoja painon heilahteluita, varsinkin eilinen. Nyt aamusta VP lukemat aivan käsittämättömän korkealla. Onko mulla piilostressiä ?. Paha sanoa. No puolivälissä ollaan menossa. Tuntuu, että naama kapenee, kun oikeesti kapeneminen sais tapahtua tuosta pakin kohdalta. Olisipa joku tapa kohdentaa :-).
15. 22.11 121.2 – 1.0 126 0 141 103 83 Menossa kolmas viikko ja tulee kilon tiputus. Ei voi valittaa. Pikkasen ilmeisesti työstressi pätkii alitajunnassa, kun VP lukemat korkealla. No aina ei voi voittaa. Otin äsken aamujuoman ja nyt taas tulee ”rapuefekti”. On se hauskan tuntunen, kun veri lähtee kiertämään kasvoissa.
16. 23.11. 121.0 – 0.2 124 – 2 142 97 79 Pieni vaivannut stressin aiheuttaja laukesi, mutta eipä ollut vaikutusta VP arvoihin. Eilen tuli käytyä läpi paidat ja housut. Onneksi löytyi suoria housua ajalta ”miekka ja kivi”. Ei tarvinnut lähteä niitä ostamaan :-). Paidoista lähtee puolet kirppikselle. Jäljelle jääneistä pari menee nyt ja muutama odottaa n. 5 kg laskua. Heitin eilen päälle sellaisen kisapaidan, jota en ole pitänyt päällä yli 12 vuoteen. Vastakohtana mun poislähteneisiin paitoihin, niin isoimpaan mahdutaan emännän kanssa yhtäaikaa :-).
17. 24.11. 121.2 + 0.2 125 + 1 136 94 77 Eilen oli pienehkö ”rönsypäivä”, joka ei onneksi ihmeemmin näy tuloksessa.
18. 25.11. 120.8 – 0.4 126 + 1 140 96 78 Hitaasti taas mennään, mutta kaikki mikä lähtee, niin menköön. Mikä lie turvottaa, kun ympärysmitta nousee.
19. 26.11. 120.6 – 0.2 126 0 129 95 73 Kaikki mikä lähtee on hyvästä.
20. 27.11. 120.2 – 0.4 124 – 2 124 88 77 Ei voi valittaa. Huomenna tulee 3 viikkoa täyteen ja jos olis 0.2 kevyempi, niin 10 kg olis lähtenyttä.
21. 28.11. 119.6 – 0.6 124 0 133 90 82 No sehän humahti sitten rajan yli kunnolla. Ei jäänyt rima väpättämään. Ei voi sanoa, että läski tummuu, se palaa 🙂
22. 29.11. 119.2 – 0.4 125 + 1 128 94 77 Keep on burning … VP lukemissa (tuossa neljän mittauksen ka.) alimpana lukemana tuli 124/85/76. Ei paha. Seuraava tavoite on asetettu. Määräpäivä 1.1.2013. En julkista numeroa, koska on tähän mennessä aina jäänyt toteutumatta, kun sen on kirjoittanut johonkin. Mitähän mulla näyttää puntari 28 pv. jälkeen ?.
23. 30.11. 119.6 + 0.4 125 0 132 89 70
24. 1.12. 120.6 + 1.0 124 – 1 137 (130) 95 (91) 75 (74) No niin. Pikkujoulut tuli vietettyä ja ainakin puntari sen sitten ilmaisee selkeästi. Nou hätä. Ei se jää pysyvästi. Suluissa on VP mittauksen alimmat noteeraukset.
25. 2.12. 120.4 – 0.2 123 – 1 145 (139) 96 (92) 69 (68) Hitaasti lähtee pikkujoulun tuomat ylimääräiset kertymät.
26. 3.12. 119.8 – 0.6 125 + 2 132 (131) 94 (88) 67 (65) Pikkusen vauhti kiihtyy.
27. 4.12. 119.6 – 0.2 125 0 139 (134) 100 (94) 61 (59)
28. 5.12. 118.8 – 0.8 125 0 132 (118) 89 (82) 69 (65) No se sitten on vedetty 28 pv. terveysohjelma läpi. Painoa lähti 11.2 kg ja näyttäis olevan vaikutusta myös verenpaineeseenkin. Vikan viikon aikana ollut firman pikkujoulu kyllä teki hallaa pudotukselle. Kokonaisuutena ei mennyt ”reisille”, vaan tästä on hyvä jatkaa. Nyt sitten siirrytään perusaineiden piiriin ja määriin. Jos ei tapahdu pudotusta, niin täytyy siirtyä takaisin ohjelman piiriin. No ainakin tietää, että syödä saa kiinteätä ruokaa kunhan katsoo oikeasti mitä syö. Varmaankin laittelen tuloksia tänne päin, mutta kommentointi varmaankin vähenee.
Tästä alkaa ylläpitovaihe
(toivottavasti lasku jatkuu … )
35. 12.12. 119.0 + 0.2 Viikonlopun mässäilyt näkyy kyllä puntarilla. PRKL.
36. 13.12. 118.2 – 0.8 No onneksi lähtee taas laskuun. Alimmat lukemat kehiin.
VP lähti taas nousuun. Mikä lie nostattaa ?. Kohta täytyy ottaa pillerit kehiin ja koittaa, jos pärjäis puolella annoksella. Sekin olisi ihan hyvä.
Vyölaukun hihnaa piti kiristää, kun rupes oleen löysä … again. 🙂
37. 14.12. 118.0 – 0.2 Enkat kehiin
39. 16.12. 118.8 + 0.8 143 (138) 90 (88) 70 (67) Jopas heilahti
41. 18.12. 117.2 – 1.6 124 – 1 149 (145) 96 (89) 68 (68) Taas uus enkka
42. 19.12. 116.4 – 0.8 122 – 2 136 (131) 96 (92) 78 (73) Ei käy valittaminen. Taas enkka. Kuusi viikkoa takana ja 13.6 kg kevyempi.

Verenpainelääkitys

Olen pitkään syönyt verenpaineläkkeitä … siis aina kun joskus muistan ja siksi paineet on mitä on. On mielenkiintoista seurata omakohtaisesti onko tällä kuurilla mitään vaikutusta verenpaineeseen. Kun söin aktiivisesti, niin oli tasolla 132 / 80.

Sanotaan, että laihduttaminen vaikuttaa verenpainetta alentavasti. Voin sanoa, että KOSKAAN ei ole MIKÄÄN tapa laskenut mun verenpainetta vaikka painoa olisi tippunut 20 kg. Ilmeisesti olen jonkin asteinen ”kummajainen tassä suhteessa”. Aina ei voi voittaa. En ainakaan minä.